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2017/4/12

暑い日はそうめん

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7月15日 日曜日
今日も朝から暑かった。9時の段階で30度0超え。
どこにも出かけず、クーラーの効いた部屋でのんびり過ごすのが1番いい。

最近は海がキレイな場所を検索するのが楽しい。
ベトナム旅行の計画が中止になったのだが、ベトナムの観光地などの検索を
していると意外なことにビーチが多いことに気づいた。
ベトナムというとホーチミンやハノイしか思い浮かばなかったのだが
今はダナンという地域が、リゾート地域として有名らしい。
ベトナムは物価が安いのでホテル料金も安いだろうと思った。
確かに、ホーチミンやハノイのホテルは1万円台でも
かなり良いホテルに泊まれる。
だが、ビーチリゾートのホテルになると、なぜか突然高くなる。
一番行ってみたかったインターコンチネンタルリゾートは
一泊 なんとなんと‼ 8万円‼
恐ろしい‼ 部屋から海が見渡せるなんとも素晴らしい部屋。
森の中にあるので、ゆっくりと過ごせるらしい。
しかし、部屋にはクーラーあるのかなとか考えた。
ない場合は、暑い暑いと言いながら過ごすことになる。
ビーチリゾートが好きな人というのは、そういうのも醍醐味なのだろうか。
泊まった人のコメントを見てみると、森の中なので
窓を開けたままにすると、蚊が入ってくるらしい。
そして、泳げない私としてはビーチに行って何が楽しいのかとも
思う。
ただ海を眺めているだけでもいいのかとか色々考えた。
ベトナムのイメージが、ガラリと変わった。
ホーチミン観光も色々と調べてみると、楽しくなった。
ただ一番心配なのは、食事と言葉。
一応、南国なので果物が美味しいらしいが、生ものなのでお腹壊しそうだな
とか、いらぬ心配をする。
バインミー美味しそう。本場のベトナムコーヒは絶対飲みたいと思った。
言葉も英語は通じるのか心配した。
気づけば心配事ばかり。
今回は中止になってしまったが、機会を見つけて行ってみたいと思う。



お昼に食べたそうめん。 残り3個のタラコを、グリルでさっと焼いて 薬味と一緒に入れてみた。 そうめんにタラコって意外な組み合わせだが 結構おいしい。 庶民は、夏にはそうめんに限る。


おもしろいビールを見つけた。

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7月13日 金曜日
今日も暑かった。
犬の毛玉取りをした。前は毛玉の部分をハサミで切り取ってしまって
その部分だけ、ハゲみたいな感じになってしまったのだが
今日はコツを掴んで毛玉をほぐすことに成功した。
分かってきた。
とは言ってもトリミングには行くのだが・・・。

スーパーで面白いビールを見つけた。 ハブボール。 ハブのエキスと13種類のハーブエキスが入っているらしい。 +シークヮーサ果汁入り 飲んでみたが、全くハーブ臭くなかった。 普通のハイボールだった。少し甘め。 ルートビアみたいなのを期待していたのだが違った。
お香についてもう少し調べてみたら 線香の煙なども同じらしいが、 お香の煙に変異原性が認められたらしい。 DNAなどの遺伝物質に突然変異を引き起こして 癌などの原因になる可能性があるという事らしい。 あと有毒な物質も含まれていたらしい。 これによって懸念されることは 喘息などの呼吸器への影響 頭痛 心臓疾患などの悪化 肺の細胞の構造の変化の原因になりえる という事が認めらたらしい。 タバコの煙よりも有害なんて書いてある記事もあり。 だが、この研究は長期間に渡ってお香や線香の煙を 焚いていた場合のらしいので たまに焚く位であれば、害はないのではと思ったりする。 ただ、何らかのアレルギー(鼻炎アレルギー・食物アレルギー)などを 持っている人は悪化することが多いらしいので、焚かない方が無難らしい。


暑い

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7月11日 水曜日
今日も暑かった。
昨日は夜に夕立が凄かったが、今日は雨は降らなかった。
それほど暑くなかったという事か。
冷たいものを飲みすぎているので、熱い甘酒を飲んだ。胃が温まる感じが
分かる。


何やらレモン白湯というのが流行っているらしい。
お湯や水にレモンを浸して飲むものらしい。
クエン酸が身体にいいことは分かったが、歯が白くなるとか
書いてあるがホワイトニング効果があるのか・・・。
レモンを輪切りにして食べては効果がないのか。
白湯ではないと意味がないのか。

今日は野菜が採れなかったので、明日はたくさん食べようと思う。

今年一番の暑さ

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7月10日 火曜日
まだ火曜日。暑さで既に気分はもう金曜日な感じがするが
今日の暑さは最強だった。

仕事で疲れた足を湿布で貼ることは、とても気持ちがいいのだが
長期間の貼りすぎはよくないみたいだ。
湿布は薬なんだそうで、長期間使用することで副作用とか出るらしい。
湿布は鎮痛剤なんだそうで、皮膚から吸収される鎮痛剤なんだって。

湿布の副作用
湿布を所に、日光(紫外線)が当たると、かぶれやかゆみが出てしまうことが
らしい。
足に貼っているから、日光に当たることはないのでセーフ。

スティーブンス・ジョンソン症候群になることがあるらしい。
初めて聞いた症候群だ。
原因は医薬品なんだそうで、薬を飲んだ後に高熱がでたりした場合は要注意らしい。
やけどのような水膨れが出るらしい。 怖い・・・。

湿布は痛み止めなんだそうだ。
薬だて思わなかった.
鎮痛剤は、あまり飲まないようにしようと気を付けるが、湿布は薬だという
考えがなかったから、足が疲れたからと、ここ2週間くらいほぼ毎日貼っていたが
よくないんだな。
気を付けよ。
濃厚プリン。 ピスタチオクリーム 生クリーム プレーン。 瓶入りのプリン美味しい。 ご褒美に食べようと思う。

果物が美味しい季節になった

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7月8日 日曜日
今日は涼しい1日だった。

スイカが美味しい。 スイカにも当たり外れがあって、すべてが甘いわけではない。
たまに中華揚げパン 油条が食べたくなる。 業務スーパーに売っているらしい。 あまり行く機会がないのだが・・・。 中華料理屋は、たくさんあるが韓国料理屋はあまりない。 焼肉屋はたくさんあるが、韓国料理ではないし・・。 美味しい韓国料理を食べたいと思うが なかなかないので、自分で作るしかない。
風邪気味なのか、背中がだるい。 背中の上半身がだるいのは、肩や背中の血行不良らしい。 背中の上半身がだるいので、血行不良だ。
血行不良になる理由は、 睡眠不足 長時間同じ姿勢でいる 目の使い過ぎ
慢性的肩こりはツラい。 これが原因かもしれない。 背中を動かす機会は、ほとんどないので 血行が悪くなりやすいらしい。 疲労は背中に溜まるらしい。 知らなかった。

ふくらはぎがパンパン

7月7日 土曜日
今日は七夕だ。今気づいた。
歩きすぎてふくらはぎがパンパンで痛い・・・。
最近は、毎日のように湿布を貼っているのだが、毎日はあまり良くないかも
しれないと思って、なんとか足が軽くなる方法を調べてみた。

血流が悪いことが原因らしい。
歩きすぎも逆効果なのか。
マッサージが効果的らしい。

パンパンのふくらはぎは、疲労やむくみの蓄積でできるらしい。
それを改善するには、毎日ほぐすことが大事らしい。
特にひざ裏のリンパを流すことが良いらしい。
実際に、押したり揉んだりするとかなり痛い。
冷えもふくらはぎのむくみに影響があるらしい。

ふくらはぎ専門店なんているのもあるのか。しかし、群馬にはないのだ・・・。
残念。

最近は便利なグッズがたくさん売っているからなぁ~。

一番良いのは、プロにマッサージをしてもらう事だが
そんなに頻繁には行けないので、改善しようと思う。

改善策
☆ 血液をサラサラにする食材を選ぶ。
玉ねぎのスライスや、青魚が血液サラサラの効果が期待できるらしい。

☆ きちんとお風呂に入る。
暑いとシャワーでいいやと思いがちだが、冷えとむくみを改善するには
湯船につかることが大切。

後は、寝そべって足を高く上げることもむくみ解消になるらしい。
よく、足が疲れた時は足を心臓より高くすると良いと聞いたことがあるが
後は、寝そべった状態で足を高く持ち上げて、自転車をこぐ要領で
足漕ぎをするのも効果があるらしい。
やってみようと思う。

大雨

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7月6日 金曜日 今日は1日中雨だった。九州・関西方面は大雨警報が出ているみたいだ。 明日行けば休みだ。  3連休でゆっくりできたが、仕事が始まればあっという間にヘトヘトだ。
今週はほとんど雨だったのだが、先週は真夏みたいに暑かった。 冷え性なのだが、汗かきなのだがなぜなのかと思ったら 冷え性の人の方が汗をかきやすいのだそうだ。 体温調節が上手にできなくなっている状態なので、 暑さで汗をかいて更に体温が下がってしまうという悪循環らしい。 暑いからと言って、冷たいものばかり食べたり飲んだりするのも悪い。 つい、手が伸びてしまうけど・・・。 できるだけ温かい飲み物を飲むようにしよう。 気を抜いていると、つい冷たいものを飲んだりしている。
疲れるだけで冷え性になるらしい。 冷え性は自律神経の乱れからくるものなので、改善するには
☆ 栄養バランスが整った食事を摂る。 ☆ 睡眠は規則正しくする。 ☆ 筋力をつける。 ☆ シャワーで済まさず湯船につかる。 ☆ ストレスを発散する。 冷え性改善に努めようと思う。

サイゼリアにて、エスカルゴ食べてみた。 カタツムリと聞くと食欲なくすが、エスカルゴという響きはなぜ平気・・・。 ガーリックたっぷりで、パンと一緒に食べると美味しい。